Trois façons de préparer ce concours
42 fiches à jour de l'arrêté du 4 juin 2025, centrées sur les deux épreuves qui comptent : l'entretien (57 %) et le compte rendu (14 %). Paiement unique, accès immédiat.
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« L'entretien en 20 minutes » : le concours en clair, la méthode express de l'épreuve qui décide 57 % de ta note, plus deux fiches entières extraites du produit.
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Où se situe l'épreuve sportive dans le concours
Depuis le 1er septembre 2025, le concours de surveillant est organisé par l'arrêté du 4 juin 2025, qui a abrogé l'arrêté du 27 septembre 2007. Ce texte a déplacé la « série d'épreuves physiques obligatoires » : elle faisait partie de l'admission, elle ouvre désormais le concours, en admissibilité.
Concrètement, c'est la première épreuve que tu passes. Elle est notée de 0 à 20 et porte un coefficient 2, soit 28,6 % du total des points du concours. Elle compte donc deux fois plus que le compte rendu écrit (coefficient 1), et deux fois moins que l'entretien avec le jury (coefficient 4). La vue d'ensemble des épreuves et des coefficients est sur la page le concours de surveillant pénitentiaire en 2026.
Cette épreuve n'a rien d'un examen de sportif de haut niveau. Elle vérifie trois capacités utiles au métier : tenir un effort dans la durée, gainer son corps, et se déplacer vite et juste dans un espace contraint, jusqu'à une simulation d'intervention sur un feu de cellule. Elle se prépare, et elle se prépare tôt.
Le barème officiel, test par test
Trois tests, chacun noté séparément, se partagent les 20 points. Les seuils ci-dessous sont ceux de la notice officielle de recrutement (session 2026B), conformes aux annexes de l'arrêté du 4 juin 2025.
| Test | Points | Seuil femmes | Seuil hommes |
|---|---|---|---|
| Endurance cardio-respiratoire (navette 20 m, vitesse progressive) | 7 / 20 | palier 4 (10 km/h) | palier 6-15 s (11,1 km/h) |
| Résistance musculaire (gainage, appui facial sur les avant-bras) | 7 / 20 | 1 min 15 s | 1 min 45 s |
| Habileté motrice (parcours en 3 ateliers) | 6 / 20 | 48 s au plus | 45 s au plus |
Endurance : la navette de 20 mètres
Tu fais des allers-retours sur 20 m au rythme d'une bande sonore. Le départ se fait à 8 km/h, et la vitesse augmente toutes les minutes. À chaque extrémité, le pied doit être bloqué derrière la ligne ; les virages en courbe sont interdits. Un retard de 2 mètres au maximum est admis s'il peut être maintenu ou comblé. Si tu glisses ou tombes, la bande sonore ne s'arrête pas.
Résistance musculaire : le gainage
Position d'appui facial sur les avant-bras : coudes à l'aplomb des épaules et formant un angle droit, pieds joints, axe tête, tronc et jambes rectiligne, jambes tendues. Le seuil est une durée à tenir dans cette position correcte : 1 min 15 s pour les femmes, 1 min 45 s pour les hommes.
Habileté motrice : trois ateliers enchaînés
- Pas chassés-croisés : 20 m à l'aller en marche avant et au retour en marche arrière, en zig-zag entre des plots espacés de 2 m, sans s'arrêter (2 essais au maximum).
- Cerceaux : 6 cerceaux de 70 cm collés à 45°, sur 4,20 m, en alternance de trois couleurs. Bleu : saut pieds joints ; rouge : pied droit ; jaune : pied gauche (2 tentatives au maximum).
- Simulation d'intervention type feu de cellule mineur : équipé d'un appareil respiratoire isolant (veste, harnais, bouteille vide, environ 10 kg, sans masque), tu parcours 31 m : une course de 25 m avec un virage à mi-parcours, puis la traction d'un sac sur 6 m, de 60 kg pour les hommes et de 45 kg pour les femmes.
Deux règles de notation, citées par la notice, pèsent lourd : « Une réalisation incomplète ou incorrecte d'un atelier ne permet pas d'obtenir les points de l'exercice. » et « L'arrêt volontaire ou le non-respect des consignes, observé et signalé à deux reprises, ne permettent pas d'obtenir les points de l'exercice. » La technique compte donc autant que la condition physique.
Lecture stratégique : des seuils, pas une échelle
Les valeurs du tableau sont des seuils de validation. Chaque test se valide ou non. En pratique, ta note physique vaut donc 20, 14, 13, 7, 6 ou 0, selon les tests réussis. Aucune échelle intermédiaire au-delà de ces seuils n'a pu être établie sur une source officielle : ce site présente donc les seuils, et rien de plus.
Maintenant, fais le calcul avec le seuil d'admissibilité. La notice est claire : « seuls peuvent participer aux épreuves d'admission les candidats ayant obtenu un total de points supérieur ou égal à 30 ». Le total maximal d'admissibilité est de 60 points (20 × 2 pour le physique, 20 × 1 pour le compte rendu).
| Tests validés | Note physique | Points (× 2) | Note minimale au compte rendu pour atteindre 30 |
|---|---|---|---|
| Les trois | 20 | 40 | seuil déjà dépassé |
| Endurance + gainage | 14 | 28 | 2 / 20 |
| Un test à 7 + habileté | 13 | 26 | 4 / 20 |
| Un seul test à 7 | 7 | 14 | 16 / 20 |
| Habileté seule | 6 | 12 | 18 / 20 |
| Aucun | 0 | 0 | impossible |
Trois enseignements en découlent :
- Réussir les trois tests donne 20 × 2 = 40 points, déjà plus que le seuil d'admissibilité de 30. C'est le socle le plus solide pour aborder la suite.
- Rater un test n'est pas éliminatoire en soi : avec 26 ou 28 points, un compte rendu correct suffit à passer. Rater deux tests oblige à un compte rendu excellent.
- Les points physiques ne disparaissent pas après l'admissibilité : ils entrent dans le total final, jugé sur 140 points, avec un plancher de 70 et une barre réelle fixée par le jury.
Certificat médical et dispenses
La notice impose un certificat médical le jour des épreuves, délivré par un médecin, attestant ton aptitude à passer ces épreuves. Sans lui, tu ne passes pas. Prévois-le dans ton calendrier, comme la convocation elle-même.
Une dispense existe pour les femmes enceintes, les femmes venant d'accoucher (délai légal postnatal) et les femmes allaitant au-delà de ce délai. Elle se fait sur certificat d'un médecin agréé, et ces candidates valident automatiquement cette épreuve d'admissibilité (arrêté du 4 juin 2025, notice §V). Le rôle du médecin agréé et l'aptitude médicale au service de jour comme de nuit sont détaillés sur la page tests psychotechniques et aptitude médicale.
Préparer l'épreuve physique sereinement
Les textes ne fixent pas de méthode d'entraînement. Ce qui suit découle simplement des règles de l'épreuve :
- Fais un état des lieux tôt. Passe chacun des trois formats une première fois, dans les conditions de l'épreuve, pour savoir lesquels sont déjà validés et lesquels demandent du travail.
- Entraîne-toi au format exact. Une navette au rythme d'une bande sonore ne se court pas comme un footing : pied derrière la ligne, demi-tour sans courbe.
- Soigne la technique autant que l'effort. Un gainage mal aligné ou un cerceau mal pris font perdre les points de l'exercice, même si l'effort est fourni.
- Fais-toi accompagner par un club, un éducateur sportif ou un professionnel de santé si tu reprends le sport. C'est leur métier, pas celui d'un site de fiches.
Ce que ce site fait, et ne fait pas, pour cette épreuve
Soyons nets. La préparation proposée ici documente les trois tests, leurs protocoles et leurs seuils officiels. Elle ne propose aucun programme d'entraînement physique et ne remplace ni un préparateur ni un club. Un candidat qui échoue aux épreuves physiques peut être éliminé en admissibilité, quel que soit son niveau par ailleurs : il faut le savoir dès le départ.
Ce que la préparation couvre, ce sont les deux épreuves qui se travaillent par la méthode et l'écrit : le compte rendu (14,3 % des points) et l'entretien oral avec le jury (57,1 %). Ensemble, 71,4 % du concours.
Questions fréquentes
Peut-on rater un test physique et être admissible ?
Oui. En ratant un test, ta note physique vaut 13 ou 14, soit 26 ou 28 points après coefficient : il te faut alors 2 à 4 sur 20 au compte rendu pour atteindre le seuil de 30 points.
Existe-t-il un barème progressif au-delà des seuils ?
Aucune échelle intermédiaire n'a pu être établie sur une source officielle. La notice présente des seuils de validation : chaque test rapporte ses points s'il est validé, rien sinon.
Le certificat médical est-il obligatoire ?
Oui. Un certificat médical délivré par un médecin, attestant ton aptitude à passer ces épreuves, est exigé le jour des épreuves.
Qui est dispensé des épreuves physiques ?
Les femmes enceintes, venant d'accoucher ou allaitant au-delà du délai légal postnatal, sur certificat d'un médecin agréé. Elles valident automatiquement cette épreuve d'admissibilité.
Sources
- Arrêté du 4 juin 2025 relatif aux modalités d'organisation, au programme et à la nature des épreuves des concours de surveillant (Légifrance).
- Notice de renseignements sur le recrutement des surveillants, session 2026B (ministère de la justice) : protocoles, seuils, règles de notation, certificat, dispenses.
- Arrêté du 10 août 2026 ouvrant la 1re session 2027 (dates de la première épreuve d'admissibilité).
Préparer ce concours tel qu'il est vraiment
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